減重專欄
減肥停滯期的突圍方法：如何判斷停滯期、怎麼突破體重停滯期？／文：林黑潮醫師
減肥的路上，你可能會遇到一個挑戰，那就是“減肥停滯期”。這段...
為什麼體重一直減不下來？4大原因與解決方案／文：林黑潮醫師
很多人減肥時都有一個疑惑，為什麼體重一直減不下來呢？其實這可...
每天喝酒會胖嗎？酒精的高熱量如何影響你的體重／文：林黑潮醫師
你是否曾經想過，自己每天的飲酒習慣是否會影響體重呢？雖然喝酒...
壓力肥特徵你中了幾項？腹部脂肪、睡不飽都是警訊！／文：林黑潮醫師
你是否明明沒大吃大喝，卻發現腹部越來越大、睡再多也覺得累？壓...
減肥一定要戒酒嗎？酒精與減肥的關聯：如何在減重期間適度享受美酒 /文：林黑潮醫師
減肥的過程中，很多人會面臨是否該戒酒的選擇。酒精在社交場合中...
小基數減肥停滯期：什麼是小基數減肥？小基數減肥停滯期的常見原因/文：林黑潮醫師
你是否曾經經歷過減重的過程，但在接近目標體重時，卻發現體重停...
小基數如何減脂？小基數減脂攻略：小基數減脂的常見誤區與破解方法／文：林黑潮 醫師
小基數減脂，對於很多人來說，可能看起來不像大基數減脂那樣需要...
自律神經失調與壓力肥：壓力肥原因、自律神經失調症狀、壓力肥怎麼解決 / 文：林黑潮醫師
長期的壓力不僅讓身心感到疲憊，還可能影響到體重和健康。你是否...
脂肪肝一定要運動嗎?不必只靠運動，飲食管理也有效／文：林黑潮醫師
你是不是曾經聽過醫師說「要運動才能改善脂肪肝」？但你可能在想...
怎麼消除脂肪肝？如何快速消除脂肪肝？這些飲食與運動習慣幫助你 / 文：林黑潮醫師
你是否發現自己最近總是感到疲倦、食慾不振，甚至有輕微的腹部不...