減重專欄
減肥一定要戒酒嗎？酒精與減肥的關聯：如何在減重期間適度享受美酒 /文：林黑潮醫師
減肥的過程中，很多人會面臨是否該戒酒的選擇。酒精在社交場合中...
小基數減肥停滯期：什麼是小基數減肥？小基數減肥停滯期的常見原因/文：林黑潮醫師
你是否曾經經歷過減重的過程，但在接近目標體重時，卻發現體重停...
小基數如何減脂？小基數減脂攻略：小基數減脂的常見誤區與破解方法／文：林黑潮 醫師
小基數減脂，對於很多人來說，可能看起來不像大基數減脂那樣需要...
自律神經失調與壓力肥：壓力肥原因、自律神經失調症狀、壓力肥怎麼解決 / 文：林黑潮醫師
長期的壓力不僅讓身心感到疲憊，還可能影響到體重和健康。你是否...
脂肪肝一定要運動嗎?不必只靠運動，飲食管理也有效／文：林黑潮醫師
你是不是曾經聽過醫師說「要運動才能改善脂肪肝」？但你可能在想...
怎麼消除脂肪肝？如何快速消除脂肪肝？這些飲食與運動習慣幫助你 / 文：林黑潮醫師
你是否發現自己最近總是感到疲倦、食慾不振，甚至有輕微的腹部不...
代謝症候群怎麼改善？代謝症候群可逆轉嗎？4大關鍵步驟重新找回你的健康 / 文：林黑潮醫師
代謝症候群怎麼改善？這是一個許多人常問的問題。你是否擔心自己...
211餐盤比168斷食有用嗎？幫你找出你的最佳減肥法 / 文：林黑潮醫師
你是否正在尋找適合自己的減重方法？211餐盤和168斷食法都...
減脂嘴饞可以吃什麼？這三大類食物你不能錯過/ 文：林黑潮醫師
在減脂的過程中，常常會遇到嘴饞的情況，讓人不禁尋找健康又滿足...
高血脂飲食怎麼吃？這些健康食材和搭配技巧你一定要知道！ / 文：林黑潮醫師
你是否也在為如何控制高血脂而煩惱呢？高血脂飲食對於管理和預防...