減重專欄
減肥期間如何攝取適量熱量？瞭解為何必須達到基礎代謝率的重要性／文：林黑潮醫師
在追求健康減重的道路上，「減肥要吃到基礎代謝率嗎？」這個問題...
什麼時候運動瘦最快？這時間中高強度運動助你高效減脂／文：林黑潮醫師
追尋高效減脂之路，「什麼時候運動瘦最快？」成為眾多減重人士心...
更年期變胖？醫師教你3招有效對抗肥胖！／文：許錦銓醫師
女性在更年期後，因為體內賀爾蒙改變，導致身體一連串的變化。諸...
代謝差會變胖嗎？掌握 2 招主動提升代謝率！／文：陳韋螢醫師
代謝其實就是「能量消耗」的通稱，人體每天每個時刻都有能量在進...
提升基礎代謝率的好方法！你一定必看！／文：林黑潮醫師
提高基礎代謝除了運動外還有很多很多不同的方法，跟著文中的八種...