減重專欄
控制熱量攝取真能幫助你減肥嗎？控制熱量攝取：有效減肥的關鍵
控制熱量攝取是否真能幫助減肥一直是許多人關心的問題。減肥的基...
有哪些降低體脂肪率的飲食建議：降低體脂肪率的科學飲食指南／文：林黑潮醫師
當提及健康和體態管理，降低體脂肪率永遠是一個熱門話題。許多人...
達到理想體型祕訣：要消耗多少卡路里才能減一公斤？／文：林黑潮醫師
在追求理想體型的旅程中，「要消耗多少卡路里才能減一公斤？」這...
為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師
不管是胖還是瘦，一個成年人的體重，一生中大多數的時間，都是維...
放假趴趴走，體重也跟著趴趴走！/文：夏明輝醫師
減重門診常在放假過後，就會面對到滿滿的腹能量。其實不管是不是...
減重QBQ？減重該怎麼做才對？/文：夏明輝醫師
先看清楚喔！是QBQ，不是BBQ喔！那麼什麼是QBQ呢？“Q...
面對飢餓感之超商補貨論/文：洪啟偉醫師
減肥過程中最常出現的問題就是飢餓感，若沒有飢餓感就沒有負平衡...