減重專欄
減肥停滯期的突圍方法：如何判斷停滯期、怎麼突破體重停滯期？／文：林黑潮醫師
減肥的路上，你可能會遇到一個挑戰，那就是“減肥停滯期”。這段...
壓力肥特徵你中了幾項？腹部脂肪、睡不飽都是警訊！／文：林黑潮醫師
你是否明明沒大吃大喝，卻發現腹部越來越大、睡再多也覺得累？壓...
睡眠不足會引起肥胖嗎？壓力、睡眠不足與肥胖的關聯 /文：林黑潮醫師
大家是否有過因為睡眠不足而覺得特別餓，甚至想吃一些高熱量的食...
減肥一定要戒酒嗎？酒精與減肥的關聯：如何在減重期間適度享受美酒 /文：林黑潮醫師
減肥的過程中，很多人會面臨是否該戒酒的選擇。酒精在社交場合中...
減肥最難的不是少吃，是改掉你每天重複的壞習慣！/ 文：林黑潮醫師
說不難的，幾乎是本來就不需要減肥的，這些人有些是怎麼吃也不胖...