減重專欄
內臟脂肪vs體脂肪：內臟脂肪跟體脂肪一樣嗎？了解兩者間的差異 / 文：林黑潮醫師
你有沒有想過，儲存在我們身體裡的脂肪，不只是讓你穿不上緊身褲...
如何減少腹部脂肪：三大策略助你成功減少腹部脂肪，達到理想身材 / 文：林黑潮醫師
你是否曾為腹部脂肪困擾，卻不知從何下手？如何減少腹部脂肪是廣...
女生如何減體脂肪？掌握這4個關鍵技巧，輕鬆瘦身 / 文：林黑潮醫師
體脂肪是女性健康的重要一環，你是否曾經疑惑女生如何減體脂肪？...
人一天消耗多少卡路里？計算基礎代謝率（BMR）與卡路里消耗公式 / 文：林黑潮醫師
你是否曾經想過，為什麼有些人似乎不論怎麼吃都不會發胖，而有些...
如何計算食物的卡路里？教你輕鬆掌握每日熱量攝取的完整指南 / 文：林黑潮醫師
你是否曾經好奇過，食物中的卡路里到底是什麼？為什麼我們經常聽...
有哪些降低體脂肪率的飲食建議：降低體脂肪率的科學飲食指南／文：林黑潮醫師
當提及健康和體態管理，降低體脂肪率永遠是一個熱門話題。許多人...
體脂跟體重哪個重要？揭祕健康管理的關鍵指標
當涉足健康與體適能的旅途，我們常常被問到這樣一個問題：「體脂...
怎麼減體脂肪最快速？揭祕營養與健身的黃金法則／文：林黑潮醫師
在現代社會裡，擁有健康體態與低體脂肪率已經成為許多人追求的目...
量「體脂率」要注意什麼！需要多久量一次呢？ /文：林黑潮醫師
要怎麼知道減的是肌肉還是脂肪呢？ 常聽說:「要減肥而不是...
認識體脂率！設定減重目標，讓你減重更輕鬆！／文：王世杰醫師
每位肥胖的朋友都希望自己可以在短時間內瘦身成功，但是不合理的...