減重專欄
睡眠不足會引起肥胖嗎？壓力、睡眠不足與肥胖的關聯 /文：林黑潮醫師
大家是否有過因為睡眠不足而覺得特別餓，甚至想吃一些高熱量的食...
減肥一定要戒酒嗎？酒精與減肥的關聯：如何在減重期間適度享受美酒 /文：林黑潮醫師
減肥的過程中，很多人會面臨是否該戒酒的選擇。酒精在社交場合中...
減肥跟睡眠有關係嗎？為何睡眠不足讓你越來越胖？／文：林黑潮醫師
你有發現過自己在熬夜後，總是對食物特別沒耐性，想吃點心、甜食...
小基數減肥停滯期：什麼是小基數減肥？小基數減肥停滯期的常見原因/文：林黑潮醫師
你是否曾經經歷過減重的過程，但在接近目標體重時，卻發現體重停...
怎麼知道自己有沒有胰島素阻抗？胰島素阻抗指數、胰島素阻抗正常值/ 文：林黑潮醫師
胰島素阻抗是現代健康問題之一，通常不容易察覺，因為早期症狀不...
天氣冷會消耗比較多熱量嗎？冬天減肥的迷思破解 ／文：林黑潮醫師
你是否曾經聽過寒冷的天氣會幫助燃燒更多熱量，甚至讓你在冬天輕...
小基數如何減脂？小基數減脂攻略：小基數減脂的常見誤區與破解方法／文：林黑潮 醫師
小基數減脂，對於很多人來說，可能看起來不像大基數減脂那樣需要...
為什麼冬天容易胖？冬季發胖的罪魁禍首：新陳代謝、食慾與習慣大揭密／文：林黑潮 醫師
每當寒冷的冬天來臨，大家是否發現自己不知不覺間體重上升了呢？...
自律神經失調與壓力肥：壓力肥原因、自律神經失調症狀、壓力肥怎麼解決 / 文：林黑潮醫師
長期的壓力不僅讓身心感到疲憊，還可能影響到體重和健康。你是否...
怎麼改善代謝症候群？代謝症候群的定義、代謝症候群症狀 / 文：林黑潮醫師
代謝症候群對現代人的健康影響深遠，其實，通過改善飲食、生活習...