減重專欄
猛健樂是什麼？一支筆搞定血糖與體重的秘密武器！／文：林黑潮醫師
猛健樂是什麼？你可能聽過「猛健樂瘦瘦筆」「Mounjaro」...
燒烤好香！減肥可以吃烤肉嗎？3大技巧讓你輕鬆享受大餐／文：林黑潮醫師
烤肉香氣撲鼻，減肥中的你是不是常常在聚餐時左右為難？減肥可以...
中秋節月餅 熱量有多高？八大月餅熱量排行榜、低負擔吃法全攻略／文：林黑潮醫師
中秋佳節到了，各式各樣的月餅讓人垂涎三尺，但你知道不同種類的...
日夜顛倒三餐怎麼吃才不會胖？夜班族必懂的代謝關鍵與飲食對策／文：林黑潮醫師
你也在輪班工作嗎？日夜顛倒的時間，讓你搞不清楚「日夜顛倒三餐...
睡眠不足真的會胖嗎？研究揭露熬夜如何悄悄讓你發胖！／文：林黑潮醫師
上夜班或經常熬夜的你是否也曾經納悶：「我明明沒吃太多，怎麼體...
你以為只是胖？小心糖胖症正在悄悄找上你！／文：林黑潮醫師
你覺得「胖＝糖尿病」嗎？其實不一定，但過重確實會增加血糖失衡...
胰島素阻抗會怎樣？恐成糖尿病與心血管疾病前兆／文：林黑潮醫師
當身體出現胰島素阻抗會怎樣？你可能會發現自己越來越容易疲倦、...
減肥停滯期的突圍方法：如何判斷停滯期、怎麼突破體重停滯期？／文：林黑潮醫師
減肥的路上，你可能會遇到一個挑戰，那就是“減肥停滯期”。這段...
代謝症候群飲食全攻略！3招打造穩定血糖與健康體態／文：林黑潮醫師
你知道嗎？預防代謝症候群的關鍵就藏在代謝症候群飲食裡！不只是...
為什麼體重一直減不下來？4大原因與解決方案／文：林黑潮醫師
很多人減肥時都有一個疑惑，為什麼體重一直減不下來呢？其實這可...