減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪,這樣的結果一...
要怎麼知道減的是肌肉還是脂肪呢? 常聽說:「要減肥而不是...
減重客人常會抱怨為何我體重變化起伏如此大,明明沒吃什麼東西怎...
說不難的,幾乎是本來就不需要減肥的,這些人有些是怎麼吃也不胖...
減肥過程中最常出現的問題就是飢餓感,若沒有飢餓感就沒有負平衡...
大多數的減重觀念都在強調要有正確的「飲食習慣」,例如:正餐減...
許多55~65公斤左右的女性朋友總是為了該如何減重到自己心目...
有人或許會覺得「先問,為什麼?」這句話很眼熟,你沒看錯,這是...
如果發生突然的體重下降絕對不是天上掉下來的禮物。如果不是在刻...
菸捐在2017年6月調漲後,許多癮君子開始考慮要戒菸,但往往...