減重專欄
如何開始增肌減脂？五大基礎觀念這樣做！/文：林黑潮醫師
減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪，這樣的結果一...
量「體脂率」要注意什麼！需要多久量一次呢？ /文：林黑潮醫師
要怎麼知道減的是肌肉還是脂肪呢？ 常聽說:「要減肥而不是...
體重起伏變化大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師
減重客人常會抱怨為何我體重變化起伏如此大，明明沒吃什麼東西怎...
減肥並不難！掌握減肥秘訣輕鬆減！/文：林黑潮醫師
說不難的，幾乎是本來就不需要減肥的，這些人有些是怎麼吃也不胖...
面對飢餓感之超商補貨論/文：洪啟偉醫師
減肥過程中最常出現的問題就是飢餓感，若沒有飢餓感就沒有負平衡...
在減重的過程中，也應審視是否有錯誤的購買習慣？/文：王世杰醫師
大多數的減重觀念都在強調要有正確的「飲食習慣」，例如：正餐減...
輕微肥胖的人，怎麼吃才會瘦呢？必須掌握飲食三大關鍵！/ 文：王世杰醫師
許多55~65公斤左右的女性朋友總是為了該如何減重到自己心目...
想減肥？先問自己為什麼？/文：夏明輝醫師
有人或許會覺得「先問，為什麼？」這句話很眼熟，你沒看錯，這是...
不是刻意減重卻瘦了？趕緊檢查這些健康問題！ /文：夏明輝醫師
如果發生突然的體重下降絕對不是天上掉下來的禮物。如果不是在刻...
戒菸與體重關係！／文：洪啟偉醫師
菸捐在2017年6月調漲後，許多癮君子開始考慮要戒菸，但往往...