相信常看本專欄文章的朋友們,都能了解減肥最大的問題還是在於飲...
減肥方法百百種,大家都知道如果要瘦,就是要少吃多動,在診間常...
相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」,不論是甜食、冰品或...
早在1920年代開始,生酮飲食就被廣泛使用在治療癲癇的醫療用...
在減重的道路上,「熱量」這個課題,就像是交通規則一樣,如果沒...
減肥就是營造熱量負平衡的生理環境,要讓身體發生熱量負平衡,最...
2018年3月12國健署修正最新飲食指南,首訂「糖」的攝取上...
減肥要減得健康,千萬不要用過度節食來減肥,最好是減肥期間食物...
天氣漸漸轉熱,大家紛紛穿出短褲短裙,體重的控制就更為重要,但...
很多體重過重的朋友,正餐並沒有吃很多,但是在正餐吃完後沒多久...