減重專欄
減肥面對食物之停看聽/文：洪啟偉醫師
相信常看本專欄文章的朋友們，都能了解減肥最大的問題還是在於飲...
一天只吃一餐會瘦嗎？想要減肥，必須靠這一招！／文：陳韋螢醫師
減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常...
如何遠離美食也能成功減肥？掌握這些原則讓你輕鬆瘦／文：王世杰醫師
相信每個人的心中都有專屬於自己的「美食」，不論是甜食、冰品或...
【影片】「生酮飲食」真的能減肥嗎？醫師告訴你 3 大真相！/文：林黑潮醫師
早在1920年代開始，生酮飲食就被廣泛使用在治療癲癇的醫療用...
什麼是「熱量密度」？搞懂它減重沒煩惱！／文：黃瀚霆醫師
在減重的道路上，「熱量」這個課題，就像是交通規則一樣，如果沒...
減肥食量控制小撇步有哪些？／文：許錦銓醫師
減肥就是營造熱量負平衡的生理環境，要讓身體發生熱量負平衡，最...
你有「糖癮症」嗎？/文:林黑潮醫師
2018年3月12國健署修正最新飲食指南，首訂「糖」的攝取上...
為何節食減肥，反而容易復胖呢？／文：許錦銓醫師
減肥要減得健康，千萬不要用過度節食來減肥，最好是減肥期間食物...
夏天減肥大陷阱／文：洪啟偉醫師
天氣漸漸轉熱，大家紛紛穿出短褲短裙，體重的控制就更為重要，但...
如何跟嘴饞說再見？／文：許錦銓醫師
很多體重過重的朋友，正餐並沒有吃很多，但是在正餐吃完後沒多久...