「為什麼我都盡量不碰澱粉了,體重卻還是停在原地呢?」這樣的疑...
桑椹就研究結果而言確實是不錯的水果,但如果不小心吃太多,熱量...
在診間常聽到就診者提到:「醫生我覺得我已經吃得很少了,為什麼...
許多人在減肥的路上,都會遇上體重停滯不動的時候,也就是鼎鼎大...
正餐打七折的精神,是不用壓抑的方法,因為任何壓抑的方法都走不...
想要讓體重下降光靠運動是非常難的,常常效果不彰,而是有更重要...
水果在大部分人觀念中是健康又高纖的食物,是美容與保持身材苗條...
日常生活中一定有壓力,適度的壓力可提升動力,長期且過度的壓力...
減肥瘦身是條漫長的路,許多時候會遇到困難而不知所措,因此衍生...
俗話說:「羅馬不是一天造成的。」易胖的原因,其實不是體質的問...