減重專欄
低GI飲食菜單：一週低GI飲食菜單、低GI飲食食材推薦大公開／文：林黑潮醫師
你是否曾經因為血糖波動而感到精力不集中、容易疲倦，甚至發現自...
每天喝酒會胖嗎？酒精的高熱量如何影響你的體重／文：林黑潮醫師
你是否曾經想過，自己每天的飲酒習慣是否會影響體重呢？雖然喝酒...
麻辣鴨血臭豆腐熱量高嗎？減肥能吃嗎？關鍵秘訣分享/ 文：林黑潮醫師
麻辣鴨血臭豆腐是很常見的台灣小吃，但你是否曾有過這樣的疑問，...
糖尿病減重期間應避免哪些食物？應避免的食物指南 / 文：林黑潮醫師
糖尿病是一種慢性疾病，影響人體血糖（葡萄糖）水平的調節。控制...
中秋節怎麼吃不會胖？選擇這些低熱量食材和點心就對了！/ 文：林黑潮醫師
「中秋節烤肉怎麼吃才不會胖？」這個問題你是不是每年都在煩惱呢...
端午節粽子怎麼吃不會胖？營養師教你健康吃粽技巧／文：吳秉恩營養師
東亞傳統中農曆五⽉五⽇「端午節」即將來臨，⽽「屈原以忠被讒」...
春末的美麗瑰寶「桑椹」，你不可不知的食用方針／文：吳秉恩營養師
迎夏的季節即將來臨啦！作為「水果王國」的一份子，不知道各位讀...
運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師
當我們過量飲食，第一個倉庫一下子就滿了，只好把很多的營養儲存...
三餐正常吃也能瘦嗎？醫師揭密減肥秘訣！／文：王世杰醫師
當隨意強迫自己將三餐改為兩餐、兩餐改為一餐時，將會導致餐間飢...
柚逢中秋，我可以吃柚子嗎？／文：黃瀚霆醫師
柚子的大量膳食纖維，可促進腸胃蠕動，幫助排便，增加飽足感，衛...