減重專欄
怎麼知道自己有沒有胰島素阻抗？胰島素阻抗指數、胰島素阻抗正常值/ 文：林黑潮醫師
胰島素阻抗是現代健康問題之一，通常不容易察覺，因為早期症狀不...
天氣冷會消耗比較多熱量嗎？冬天減肥的迷思破解 ／文：林黑潮醫師
你是否曾經聽過寒冷的天氣會幫助燃燒更多熱量，甚至讓你在冬天輕...
小基數如何減脂？小基數減脂攻略：小基數減脂的常見誤區與破解方法／文：林黑潮 醫師
小基數減脂，對於很多人來說，可能看起來不像大基數減脂那樣需要...
為什麼冬天容易胖？冬季發胖的罪魁禍首：新陳代謝、食慾與習慣大揭密／文：林黑潮 醫師
每當寒冷的冬天來臨，大家是否發現自己不知不覺間體重上升了呢？...
自律神經失調與壓力肥：壓力肥原因、自律神經失調症狀、壓力肥怎麼解決 / 文：林黑潮醫師
長期的壓力不僅讓身心感到疲憊，還可能影響到體重和健康。你是否...
怎麼改善代謝症候群？代謝症候群的定義、代謝症候群症狀 / 文：林黑潮醫師
代謝症候群對現代人的健康影響深遠，其實，通過改善飲食、生活習...
內臟脂肪vs體脂肪：內臟脂肪跟體脂肪一樣嗎？了解兩者間的差異 / 文：林黑潮醫師
你有沒有想過，儲存在我們身體裡的脂肪，不只是讓你穿不上緊身褲...
一個月不吃糖會怎樣？不吃糖的好處、不吃糖的壞處 / 文：林黑潮醫師
糖是現代飲食中不可或缺的一部分，然而，糖的過量攝取可能會帶來...
脂肪肝一定要運動嗎?不必只靠運動，飲食管理也有效／文：林黑潮醫師
你是不是曾經聽過醫師說「要運動才能改善脂肪肝」？但你可能在想...
適合女性的減重運動計畫：不必進健身房也能瘦身、這三類運動讓妳維持好身材／文：林黑潮醫師
想要找到一個簡單易懂又能有效減重的運動計畫嗎？本篇文章專為女...