減重專欄
減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程／文：林黑潮醫師
不管你是胖，還是瘦，絕大多數人的體重，一生大多時間都維持在一...
為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師
不管是胖還是瘦，一個成年人的體重，一生中大多數的時間，都是維...
放假趴趴走，體重也跟著趴趴走！/文：夏明輝醫師
減重門診常在放假過後，就會面對到滿滿的腹能量。其實不管是不是...
減重QBQ？減重該怎麼做才對？/文：夏明輝醫師
先看清楚喔！是QBQ，不是BBQ喔！那麼什麼是QBQ呢？“Q...
防疫少出門，別讓肥肉找上門/文：洪啟偉醫師
近日武漢肺炎疫情蔓延，影響層面越來越大，台灣在小英總統及時中...
如何開始增肌減脂？五大基礎觀念這樣做！/文：林黑潮醫師
減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪，這樣的結果一...
量「體脂率」要注意什麼！需要多久量一次呢？ /文：林黑潮醫師
要怎麼知道減的是肌肉還是脂肪呢？ 常聽說:「要減肥而不是...
體重起伏變化大，減重問題出在哪？/文：洪啟偉醫師
減重客人常會抱怨為何我體重變化起伏如此大，明明沒吃什麼東西怎...
減肥並不難！掌握減肥秘訣輕鬆減！/文：林黑潮醫師
說不難的，幾乎是本來就不需要減肥的，這些人有些是怎麼吃也不胖...
面對飢餓感之超商補貨論/文：洪啟偉醫師
減肥過程中最常出現的問題就是飢餓感，若沒有飢餓感就沒有負平衡...