減重專欄


瘦下來後怎麼維持?減肥後如何維持體重?用這4大方法保持你的體態/ 文:林黑潮醫師

恭喜你成功達成了理想體重!但是,瘦下來只是第一步,如何長期保...

為什麼脂肪堆積在腹部?醫師告訴你4大原因!/ 文:林黑潮醫師

你是否發現,無論怎麼努力減肥,腹部的脂肪卻總是最難消除?尤其...

如何減少腹部脂肪:三大策略助你成功減少腹部脂肪,達到理想身材 / 文:林黑潮醫師

你是否曾為腹部脂肪困擾,卻不知從何下手?如何減少腹部脂肪是廣...

代謝症候群怎麼改善?代謝症候群可逆轉嗎?4大關鍵步驟重新找回你的健康 / 文:林黑潮醫師

代謝症候群怎麼改善?這是一個許多人常問的問題。你是否擔心自己...

產後減重必看!產後快速恢復體型的關鍵:避免這4個錯誤觀念 / 文:林黑潮醫師

產後的每位媽媽都期待著恢復體型和健康,但產後減重絕對不僅僅是...

代謝症候群是什麼?代謝症候群會有什麼症狀?五大改善方法幫助你重獲健康!/ 文:林黑潮醫師

代謝症候群是一組與新陳代謝相關的健康問題,包括高血壓、血糖異...

吃大餐前可以吃什麼?事前準備與飲食技巧的最佳策略 / 文:林黑潮醫師

準備要享受一頓美味的大餐了嗎?無論是與家人朋友的聚餐,還是為...

女生如何減體脂肪?掌握這4個關鍵技巧,輕鬆瘦身 / 文:林黑潮醫師

體脂肪是女性健康的重要一環,你是否曾經疑惑女生如何減體脂肪?...

體重下降多少不正常?醫生建議你應該注意的警訊!/ 文:林黑潮醫師

你是否曾經發現自己在短時間內體重下降了好幾公斤,卻不明白為什...

人一天消耗多少卡路里?計算基礎代謝率(BMR)與卡路里消耗公式 / 文:林黑潮醫師

你是否曾經想過,為什麼有些人似乎不論怎麼吃都不會發胖,而有些...