減重專欄


什麼樣的減肥方法,才能減肥不復胖?/文:林黑潮醫師

當一個減肥者減肥成績不理想,並不代表他不夠努力,而是他被習慣...

建立習慣後,復胖比率低/文:林黑潮醫師

許多人常常因為怕胖不敢吃完一碗飯,卻輕易喝掉一杯相當於兩三碗...

減肥門診是永遠正面的激勵門診/文:林黑潮醫師

當一個減肥者減肥成績不理想,真的並不是他不夠努力,而是他陷入...

體重維持靠什麼?/文:林黑潮醫師

體重為何可以有穩定性?是因為人的飲食生活作息都被習慣控制,因...

減肥是「改變舊習慣建立新習慣」的一個過程/文:林黑潮醫師

不管你是胖,還是瘦,絕大多數人的體重,一生大多時間都維持在一...

為何減肥容易失敗?/文:林黑潮醫師

不管是胖還是瘦,一個成年人的體重,一生中大多數的時間,都是維...

放假趴趴走,體重也跟著趴趴走!/文:夏明輝醫師

減重門診常在放假過後,就會面對到滿滿的腹能量。其實不管是不是...

減重QBQ/文:夏明輝醫師

先看清楚喔!是QBQ,不是BBQ喔!那麼什麼是QBQ呢?“Q...

防疫少出門,別讓肥肉找上門/文:洪啟偉醫師

近日武漢肺炎疫情蔓延,影響層面越來越大,台灣在小英總統及時中...

如何開始增肌減脂?五大基礎觀念這樣做!/文:林黑潮醫師

減肥者最想要的完美境界是能夠增加肌肉又減掉脂肪,這樣的結果一...