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減重專欄

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減重的迷思

減重基本觀

減重基本觀

戒菸會變胖嗎？／文：陳韋螢醫師

戒菸會變胖嗎？／文：陳韋螢醫師

菸品中含有7000多種化學物質，其中除了最主要使人體成癮的成...

最有效的減肥法是什麼？／文：林黑潮醫師

最有效的減肥法是什麼？／文：林黑潮醫師

「跪求最有效的減肥方法，我下個月就要當伴娘啦！」「什麼減...

提升基礎代謝率有效八招／文：林黑潮醫師

提升基礎代謝率有效八招／文：林黑潮醫師

1. 有氧運動　運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的...

減肥成功後維持健康體重更重要／文：陳韋螢醫師

減肥成功後維持健康體重更重要／文：陳韋螢醫師

減肥是一個需要決心與毅力去持之以恆的過程，在辛苦的減肥之路到...

想瘦才能享瘦，想瘦就可以享瘦／文：林黑潮醫師

想瘦才能享瘦，想瘦就可以享瘦／文：林黑潮醫師

起心動念之後，一定要堅定自己的減肥意志督促自己堅定減肥意志的...

「溜溜球效應」是成功減重的絆腳石／文：王世杰醫師

「溜溜球效應」是成功減重的絆腳石／文：王世杰醫師

相信許多渴望減重的朋友都希望可以在最短時間內達到完美體態， ...

快速肥胖，小心肥胖紋糾纏／文：許錦銓醫師

快速肥胖，小心肥胖紋糾纏／文：許錦銓醫師

肥胖紋是一種快速肥胖常見的真皮疤痕。主要原因是真皮層中的...

什麼叫做泡芙族？／文：林黑潮醫師

什麼叫做泡芙族？／文：林黑潮醫師

現代人生活作息中能動的機會少，常常不運動、宅在家上網...

熬夜睡不好，容易胖！／文：許錦銓醫師

熬夜睡不好，容易胖！／文：許錦銓醫師

熬夜工作時你是否很容易嘴饞想吃宵夜，而腦海中浮現的盡是火...

了解基礎代謝率，創造能量負平衡為減肥的不二法門／文：陳韋螢醫師

了解基礎代謝率，創造能量負平衡為減肥的不二法門／文：陳韋螢醫師

何謂基礎代謝率？基礎代謝率（Basal Metaboli...

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